Seit mehr als 30 Jahren integrieren Schulen und Lehrkräfte Achtsamkeits- und Ruheecken in den Unterricht. Diese Tools unterstützen Schüler mit Strategien und Werkzeugen, um zur Unterrichtsmentalität zurückzukehren und ihre Beteiligung zu steigern.
Mittlerweile sehen wir, dass viele Hochschulen und Universitäten diese Praxis übernehmen und Wellnessbereiche einrichten, in denen Studierende eine Pause einlegen, sich erholen und entspannen können, um ihre Konzentration und Gesundheit zu steigern. Die Schüler suchen nach einem bestimmten Bereich, zu dem sie gehen können, wenn sie sich überfordert, ängstlich oder wütend fühlen oder eine Reizüberflutung verspüren.
Untersuchungen haben gezeigt, dass 90 % der Schüler, denen ein Wellness-Bereich angeboten wurde, mit weniger Stress und Ängsten sowie weniger Frustration in den Unterricht zurückkehren und sich wieder konzentrieren können, nachdem sie nur 10 Minuten damit verbracht haben, Wellness und Achtsamkeit zu praktizieren.
Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können dazu beitragen, die Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeiten zu schärfen und den Schülern zu helfen, sich auf das Lernen zu konzentrieren.
Durch das Angebot von Annehmlichkeiten wie dem HydroMassage or RelaxSpace Wellness-Pod, Hochschulen und Universitäten können Studenten die Gesundheits- und Wellnesspause bieten, die sie brauchen, um sich zu erholen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Vorteile eines Wellnessbereichs:
- Steigerung des psychischen Wohlbefindens
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der friedlichen Gefühle
- Verbesserte akademische und soziale Ergebnisse
- Verbesserte Fähigkeit zur Selbstregulierung, um zu beruhigen und zu entspannen
